Натали

автор:

Натали

Жариялаған:

4 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Салмақ жоғалту және тараптардың тиімді жаттығулары
  Асқазан мен жамбастың, жаттығулардың жалпы ережелеріне, сонымен қатар салмақ жоғалтуға арналған физикалық және тыныс алу жаттығуларының кешенін, сондай-ақ қандай бұлшықеттерді сору керек.
  6 Қазан 2025
• Салмақ жоғалтуға көмектесетін 40 пайдалы кеңестер
  Салмақ жоғалтуға көмектесетін 40 пайдалы кеңестер. Кеңседе түскі ас ішуге болады. Фитнеске қалай ұнамды болу керек. Салмақты жоғалтқан кезде алкоголь ішуге бола ма?
  20 Қыркүйек 2025
• Дұрыс тамақтану: мәзір және оны қалай жасауға болады
  Арықтау үшін дұрыс тамақтану мәзірін жасау. Кез келген диетаны пайдалы ететін 10 қағида. Апталық тамақтану бағдарламасы. Күнделікті қарапайым, бірақ дәмді және пайдалы тағамдардың рецепттері.
  29 Мамыр 2022
• Аптасына 3 кг салмақты қалай жоғалтуға болады: тиімді диеталар мен ұсыныстар
  Жалпы тамақтану бойынша кеңестер, салмақ жоғалтуды тездету жолдары. Аптасына 3 кг салмақ тастауға көмектесетін тиімді диеталар. Жылдам салмақ жоғалту үшін физикалық белсенділік.
  29 Мамыр 2022