Қанша тамақтанушылар мен басқа да дәрігерлер салмақ жоғалту кешенді және біртіндеп болуы керек деп айта қарай, кешенді және біртіндеп, барлығы осы минутта және бірден қалайды!
Егер салмақ жоғалту баяуласа, не істеу керек? Салмақ жоғалту процесін жылдамдатуға не көмектеседі: таза су, дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік проблеманы жеңуге көмектеседі.