Айзере

автор:

Айзере

Жариялаған:

3 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Дуканның ақуыздық диетасы «шабуыл» - қолдану ерекшеліктері
  «Шабуыл» фазасының ақуыз диетасы - ақуыздық тағамдарды жеуге болатын артық салмақпен қалай тиімді күресу керектігін біліңіз. Күннен бастап мәзір.
  30 Маусым 2025
• Іштің салмақ жоғалтуын және тараптардың салмағын орындау үшін жаттығулар: жақтар мен ішке майды тұндырудың негізгі себептері
  Бәрі хорнет белгісін армандайды, бірақ бәрі бірдей бола бермейді. Бұл оның құрсақ аймағында салмақ жоғалту жаттығулары мен жақтарын азайтуды армандағандар үшін. Іштің қиғаш бұлшықеттеріне ерекше назар аудару керек.
  29 Мамыр 2025
• Асқазан мен бүйірді жарақатсыз және салдарсыз қалай алуға болады
  Бүйір және іш - бұл әйелдердің классикалық проблемалық аймағы. Диета бұзылған жағдайда май шөгінділері бел аймағында жиналады. Май белден құтылудың негізгі принциптері. Бүйірлердің салбырап кетуі және бел аймағында май жиналу себептері. Бүйірлерді жоюдың негізгі тәсілдері.
  26 Маусым 2021